أعظم صحة العظام

للحفاظ على صحة عظامك، يلزم الاعتناء بها من خلال اتباع نظام غذائي . تجنّب الحلويات السكرية ، و تَغْنَم من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُعَدِّي التمارين العضلية على حماية صحة عظامك. احرص على الك